24Octubre2011
SALUD EN BIOCULTURA El vapor en casa
La ecosauna es una sauna portátil para ubicar sobre una camilla de masaje, por ejemplo.
SALUD EN BIOCULTURA
EL VAPOR EN CASA
EcoSauna es una sauna curiosa, que se monta y desmonta en cualquier lugar. Se puede montar en una camilla de masaje y es de muy fácil uso. No necesita instalación eléctrica alguna y alcanza una temperatura de 50 grados en menos de 5 minutos. Ha sido recomendada por la Universidad de Fisioterapia de Alicante. La distribuye una empresa valenciana, Ayurveda Auténtico, al frente de la cual se encuentra Eric Lisembert. En cualquier habitación, en cualquier lugar, no tienes más que montar la ecosauna sobre una camilla y disfrutar de una sesión de relajación absoluta y muy sana.
El calor húmedo del baño de vapor tiene como denominador la temperatura y la transpiración. Ya existen muy pocos gimnasios o balnearios que no cuenten con este espacio. Sin embargo, el invento no es nuevo. Desde la antigüedad, el calor húmedo se ha utilizado como terapia. Los mayas, los aztecas, los romanos, los griegos, los turcos y los indios… ya usaban los baños de vapor en su vida diaria, algo que se sigue manteniendo en algunos países. En Finlandia, por ejemplo, la sauna está considerada casi como una filosofía de vida y son muy pocas las casas en las que no hay una.
AYURVEDA
En el ayurveda, en India, el baño de vapor o swedana es la parte más importante de la terapia de desintoxicación o Pancha Karma, pues es por el sudor que el organismo evacua gran parte de sus impurezas o toxinas. Sudar es terapéutico, asegura tanto el bienestar físico como el mental. El cuerpo está tumbado, descansando completamente en la camilla de masaje, relajado, mientras el vapor va llenando el habitáculo, asegurando un beneficio general. En este habitáculo, el calor se produce gracias a un generador de vapor que circula por su propia inercia por todo el habitáculo de forma homogénea”. Las cremalleras en el lateral del habitáculo permiten abrirlo para liberar calor o para poder rociar el cuerpo con un pulverizador de agua fresca o perfumada con esencias determinadas según necesidad del paciente. Es importante efectuar el “efecto rocío” para optimizar el baño de vapor. De esta forma se refresca el cuerpo sometiéndolo a la vez a cambios de temperatura para estimular la liberación de toxinas.
En el ayurveda, en India, el baño de vapor o swedana es la parte más importante de la terapia de desintoxicación o Pancha Karma, pues es por el sudor que el organismo evacua gran parte de sus impurezas o toxinas. Sudar es terapéutico, asegura tanto el bienestar físico como el mental. El cuerpo está tumbado, descansando completamente en la camilla de masaje, relajado, mientras el vapor va llenando el habitáculo, asegurando un beneficio general. En este habitáculo, el calor se produce gracias a un generador de vapor que circula por su propia inercia por todo el habitáculo de forma homogénea”. Las cremalleras en el lateral del habitáculo permiten abrirlo para liberar calor o para poder rociar el cuerpo con un pulverizador de agua fresca o perfumada con esencias determinadas según necesidad del paciente. Es importante efectuar el “efecto rocío” para optimizar el baño de vapor. De esta forma se refresca el cuerpo sometiéndolo a la vez a cambios de temperatura para estimular la liberación de toxinas.
SAUNA MEDICINAL
Para Lisemberg, “su uso regular permite prevenir enfermedades, dolencias o desequilibrios del organismo. Este calor llevado a la terapéutica médica es denominado medicina bioenergética. Es la energía invisible que modifica nuestro estado de ánimo y salud. Conla EcoSauna , gracias a sus cremalleras laterales, se puede alternar el calor y el frío que se utilizan con fines higiénicos y/o terapéuticos. En el baño de vapor la temperatura es menor, y mayor su grado de humedad, lo que hace que, en contra de lo que pueda parecer, en éste último se suda menos que con un calor seco. La explicación se halla en el propio funcionamiento corporal. Cuando la temperatura externa es superior a la del cuerpo, el organismo, para refrigerarse, suda, emite líquido a través de los poros dilatados, líquido que con su evaporación dispersa el calor y, por tanto, refrigera el organismo. Si la humedad del ambiente, como en el caso del baño de vapor, recubre toda la piel, la sudación es menor porque el vapor de agua hace la función de dispersión del calor”.
Para Lisemberg, “su uso regular permite prevenir enfermedades, dolencias o desequilibrios del organismo. Este calor llevado a la terapéutica médica es denominado medicina bioenergética. Es la energía invisible que modifica nuestro estado de ánimo y salud. Con
BENEFICIOS TERAPÉUTICOS
-Aumenta la circulación sanguínea y fortalece el sistema cardiovascular. Aumenta el ritmo y rendimiento cardíaco. Incrementa el metabolismo, mientras cae la presión diastólica, para una mejor aptitud cardiovascular general.
-El calor profundo ayuda a que los vasos sanguíneos periféricos se dilaten, llevando alivio y cura a las lesiones en músculos y tejidos blandos.
-El aumento de la circulación permite transportar productos de desechos metabólicos y le atribuye sangre rica en oxígeno a músculos que la tienen disminuida, recuperándolo más rápidamente.
-El aumento de circulación sanguínea estimula las glándulas sudoríparas, liberando toxinas acumuladas y desechos, desintoxicando el cuerpo de metales pesados (plomo, mercurio, zinc, níquel, cadmio, etc.) así como de alcohol, nicotina, sodio, ácido sulfúrico y colesterol.
-Por su abundante transpiración mejora la piel, arrastrando células muertas e impurezas profundamente incrustadas. El aumento de la circulación lleva los propios nutrientes naturales a la superficie de la piel, mejorando su tono, elasticidad, textura y color.
SISTEMA INMUNOLÓGICO
Por otra parte, el calor profundo eleva la temperatura del cuerpo induciendo una fiebre artificial. El sistema inmunológico se ve fortalecido, mientras trabaja para luchar contra la "fiebre", combinado con la eliminación de toxinas y desechos producidos por la transpiración intensa, su salud general y resistencia a las enfermedades aumenta. Además, el vapor reduce el estrés y la fatiga, y relaja los nervios crispados y los músculos anudados por el efecto de un masaje general. Sintiéndose renovado. Permite una mayor oxigenación y revitalización de los tejidos. Ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento de la piel. Y, como dice Lisembert, “el vapor produce una equilibrada dilatación de los poros y procura una transpiración abundante, que, además de eliminar toxinas e impurezas, estimula la circulación sanguínea. Y con la dilatación de los poros de la piel, el vapor permite una limpieza profunda y duradera que deja la epidermis lisa y aterciopelada. Ayuda a reducir la celulitis y adiposidades, agua y desechos atrapados en receptáculos debajo de la piel”. Para las personas que sufren de estrés y ansiedad, o depresión, el baño de vapor es muy beneficioso. Y ahora ya no es necesario ir a un gimnasio o a un balneario (quizá no haya ninguno donde usted resida) y/o tener que desplazarse y/o pagar cuotas o tickets. Se puede hacer en casa. Termoterapia al alcance de todos.
Por otra parte, el calor profundo eleva la temperatura del cuerpo induciendo una fiebre artificial. El sistema inmunológico se ve fortalecido, mientras trabaja para luchar contra la "fiebre", combinado con la eliminación de toxinas y desechos producidos por la transpiración intensa, su salud general y resistencia a las enfermedades aumenta. Además, el vapor reduce el estrés y la fatiga, y relaja los nervios crispados y los músculos anudados por el efecto de un masaje general. Sintiéndose renovado. Permite una mayor oxigenación y revitalización de los tejidos. Ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento de la piel. Y, como dice Lisembert, “el vapor produce una equilibrada dilatación de los poros y procura una transpiración abundante, que, además de eliminar toxinas e impurezas, estimula la circulación sanguínea. Y con la dilatación de los poros de la piel, el vapor permite una limpieza profunda y duradera que deja la epidermis lisa y aterciopelada. Ayuda a reducir la celulitis y adiposidades, agua y desechos atrapados en receptáculos debajo de la piel”. Para las personas que sufren de estrés y ansiedad, o depresión, el baño de vapor es muy beneficioso. Y ahora ya no es necesario ir a un gimnasio o a un balneario (quizá no haya ninguno donde usted resida) y/o tener que desplazarse y/o pagar cuotas o tickets. Se puede hacer en casa. Termoterapia al alcance de todos.
Redacción
VÍAS RESPIRATORIAS
PULMONES SANOS
La sauna, sea EcoSauna o cualquiera, ayuda a despejar las vías respiratorias. Hace más fluida la mucosidad que pueda existir en los bronquios. En caso de catarros o resfriados, después de una sesión se notará una gran mejoría. Está comprobado que los pacientes con enfermedades pulmonares obstructivas mejoran transitoriamente sus funciones pulmonares tras estas sesiones. Desde un punto de vista terapéutico el baño de vapor humedece las vías respiratorias, es expectorante en caso de resfriado, tos y ronquedad. Además, ayuda a combatir la bronquitis, la sinusitis y otras afecciones de tipo respiratorio. Los pulmones, y todo su sistema bronquial, aumentan su capacidad de intercambio de oxígeno y ventilación general.
PULMONES SANOS
La sauna, sea EcoSauna o cualquiera, ayuda a despejar las vías respiratorias. Hace más fluida la mucosidad que pueda existir en los bronquios. En caso de catarros o resfriados, después de una sesión se notará una gran mejoría. Está comprobado que los pacientes con enfermedades pulmonares obstructivas mejoran transitoriamente sus funciones pulmonares tras estas sesiones. Desde un punto de vista terapéutico el baño de vapor humedece las vías respiratorias, es expectorante en caso de resfriado, tos y ronquedad. Además, ayuda a combatir la bronquitis, la sinusitis y otras afecciones de tipo respiratorio. Los pulmones, y todo su sistema bronquial, aumentan su capacidad de intercambio de oxígeno y ventilación general.
En BioCultura, en el stand 435, se podrá ver y recibir explicaciones sobre este tipo de sauna "portátil"
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